نحتاج للنوم ساعات مناسبة بعد يوم عمل، حيث يعد الحصول على عدد ساعات نوم مناسبة أمرم في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة العامة وأيضًا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، وتناول حليب الكركم مع جوزة الطيب في الليل يوميًا، يساعد على النوم جيدًا.
* تنويه هام *
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ❤
تعليقات
إرسال تعليق