اعتنوا بصحة البروستاتا من خلال تناول هذه الأطعمة الثمانية !

 

أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند الرجال هو سرطان البروستاتا. يبدأ سرطان البروستاتا بتضخم غدة البروستاتا التي تحدث بسبب بعض العادات غير الصحية.

لأن البروستاتا من أهم أجزاء الأعضاء التناسلية الذكرية ، وهي إنتاج الحيوانات المنوية ، فإن الرجال ملزمون أيضًا بالحفاظ على صحتهم. إن أبسط طريقة هي تناول الأطعمة الصحية التالية للبروستاتا.

بروكلي

البروكلي هو أحد أنواع الخضروات التي تتأثر بخصائصه المضادة للسرطان. لأن البروكلي يحتوي على مواد خاصة تسمى سلفورافان والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

رمان

يساعد الرمان الغني بمضادات الأكسدة في قتل الخلايا السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا. لذلك يجب على أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية تتعلق بسرطان البروستاتا أن يستهلكوا الرمان كل يوم لتسريع عملية الشفاء.

شاي أخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة مهمة تسمى بمضادات الاكسدة. لا تساعد هذه المادة في خفض مستويات الكوليسترول فحسب ، بل يمكنها أيضًا محاربة الخلايا السرطانية.

بذور اليقطين

بذور اليقطين غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك والكاروتينات. كل هذه المواد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

كركم

من المعروف أن الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ، وقد خلصت العديد من الدراسات إلى أن الكركم يساعد في منع انتشار النقائل مما يجعله مفيدًا في مكافحة سرطان البروستاتا.

السمك

غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والأسماك مثل السلمون تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتكافح بشكل فعال خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

جوز برازيلية

تحتوي المكسرات البرازيلية على فيتامين هـ والكالسيوم والسيلينيوم أو معدن مهم يساعد في مكافحة سرطان البروستاتا.

التوت

غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، والتوت مثل الفراولة والعليق يساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.