التخلص من السموم:
من السهل جداً أن نقع في فخ تناول الأطعمة التي تضر بصحتنا، ولكن ليس من السهل تغيير تلك العادات. إذا كنتم تشعرون بالحاجة إلى تنظيف جسمكم وتبني عادات غذائية صحية والتقليل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة، جربوا هذا التنظيف اللطيف لمدة تتراوح بين يوم وثلاثة أيام. توقفوا عن تناول منتجات الحليب قبل يومين من بداية التنظيف، لأنها قد تعيق عملية التخلص من السموم بسبب بطء هضمها. يجب أن يتخلص جسمكم من السموم الموجودة في منتجات الحليب قبل البدء في تنظيف الرئتين.
خذوا ملينًا طبيعيًا (مثل: زيت الخروع أو السنامكي) قبل النوم بليلة واحدة من بداية التنظيف. هذا يساعد جسمكم على التخلص من السموم الموجودة في الأمعاء التي تسبب الإمساك، مما يتيح عملية تنظيف سلسة.
اعصروا ليمونتين حامضتين في كوب أو كوب ونصف من الماء واشربوه قبل الفطور بنصف ساعة. هذا سيساعدكم على هضم الأطعمة القلوية التي تساعد جسمكم على التجدد. تناولوا كوباً ونصف من عصير الكريب فروت (أو عصير الأناناس كبديل) مع الفطور، حيث تحتوي هذه العصائر على مضادات أكسدة طبيعية تساعد الجسم على أداء وظائفه.
اشربوا كوباً أو كوباً ونصف من عصير الجزر بين الفطور والغداء، حيث يساعد عصير الجزر على تحويل الدم إلى الحالة القلوية. كما يساعد على تحسين التنفس بسبب غناه بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A.
تناولوا كوباً ونصف من عصير غني بالبوتاسيوم مع الغداء، مثل عصير مزيج من الجزر والكرفس والسبانخ والبقدونس والطحالب. البوتاسيوم عنصر فعال في تنظيف الجسم عندما يتم تناوله في صورة سائلة.
قبل العشاء بساعة، اشربوا كوباً من الزهورات المنظفة للبلغم، مثل ثمار الورد البري والزنجبيل والنعناع، التي تساعد على فتح المجاري التنفسية والتخلص من البلغم والاحتقان.
قبل النوم، اشربوا 340 ملل من عصير التوت البري الطبيعي، حيث يساعد على محاربة البكتيريا في الرئتين وتنظيف المسالك البولية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
كرروا هذه الخطوات يومياً خلال أيام العلاج الثلاثة. ستكون النتائج مذهلة: سيخرج الجسم السموم والدهون والماء الزائد، وستنظف الرئتان ويصبح الجسم أكثر صحة ونشاطاً!
تعليقات
إرسال تعليق