1. تشريحك الأساسي يعرضك لخطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
أخبر Elodi Dielubanza ، M.D. ، وهو طبيب جراح وأخصائي جراحة المسالك البولية في مستشفى Brigham and Women ، SELF أن أكبر عامل خطر للإصابة بالتهابات المسالك البولية هو التشريح الأصلي للنساء.
أولاً ، بعض الخلفية: غالبًا ما تسبب عدوى المسالك البولية البكتيريا بكتريا قولونية ، التي هي موطن الأصلي في الجهاز الهضمي (ولكن ليس في المهبل أو المسالك البولية). على الرغم من أن معظم سلالات بكتريا قولونية غير مؤذية ، وهناك أيضًا سلالات يمكن أن تمرضك أو تسبب لك الإسهال. لسوء الحظ ، حتى سلالات بكتريا قولونية التي يمكن أن تعيش بشكل غير ضار في أمعائك يمكن أن تسبب العدوى إذا وصلوا إلى مجرى البول أو المثانة.
إذا عدنا إلى مكون التشريح هذا: يقول الدكتور ديلوبانزا إن مجرى البول أقصر بكثير في الإناث منه في الذكور ، كما أنه قريب جدًا من المهبل والشرج ، وهو ما يمكن أن يسمح للبكتيريا ـ أحيانًا حتى من البراز ـ بالمرور نسبيًا. بسهولة عبر العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج) إلى مجرى البول. في حالة التهاب المثانة ، فإن البكتيريا "تستخدم مجرى البول كسلم" ، كما تقول ، للوصول إلى المثانة وتسبب العدوى.
قد تكون أيضًا في خطر على المستوى الخلوي. "بعض الناس لديهم خلايا بمستقبلات يمكن للبكتيريا" التمسك بها "بسهولة أكبر" ، حسب قول دورين تشونج ، طبيب المسالك البولية في المركز الطبي لجامعة نيويورك - برسبتيريان / كولومبيا ، SELF. تُعرف هذه المستقبلات بمستقبلات تشبه الرسوم ، أو TLRs ، كما يقول الدكتور تشونغ ، وهي تساعد في تنظيم الجهاز المناعي. إنها تشير إلى دراسة نشرت عام 2009 في بلوس واحد التي فحصت 1،261 النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18-49 الذين عانوا من عدوى المسالك البولية المتكررة والتهابات الكلى ، والتي وجدت أن التباين الوراثي في هذه TLRs يرتبط بزيادة خطر كل من التهابات الكلى والمثانة.
2. ممارسة النشاط الجنسي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
هذا لأن هناك خطر متزايد من انتشار البكتيريا أثناء ممارسة الجنس ، كما أخبر الدكتور ديلوبانزا وسوفرين إم شاه ، أستاذ مساعد وطبيب حاضر في قسم جراحة المسالك البولية في كلية إيكان للطب بجبل سيناء ، هذا ما قاله SELF. ويضيف الدكتور شاه ، ليس فقط الجماع المهبلي: فالنشاط الجنسي الذي يشمل "الأصابع أو الألعاب أو أي شيء يسبب حركة البكتيريا" قد يزيد من احتمالات إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، ويوضح أن هذه الأنشطة يمكن أن تنشر البكتيريا عن غير قصد في فتح مجرى البول ، حيث يمكن أن يسبب العدوى. لذا تذكر دائمًا تنظيف يديك بشكل صحيح (بما في ذلك تحت أظافرك ، حيث يخفي الكثير من البكتيريا) ولعب الجنس.
هذا هو السبب في التبول بعد ممارسة الجنس أمر بالغ الأهمية. في حالة انتقال البكتيريا إلى مجرى البول أثناء ممارسة الجنس ، فإن التبول بعد ذلك قد يمنحك فرصة لطرد تلك البكتيريا قبل أن تستعمر في المسالك البولية. إذا كانت لديك مشكلات صحية أساسية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية ، مثل جهاز المناعة المكبوت ، قد لا يساعد التبول بعد ممارسة الجنس كثيرًا - لكنه لا يزال يستحق القيام به.
3. البقاء رطب هو المهم للغاية.
"تساعد المياه على تخفيف البول وإزالة البكتيريا" ، وفقًا لمايو كلينك ، والتي يمكن أن تساعد في درء عدوى المثانة. على الرغم من أن مياه الشرب السريعة لن تعالجك من التهاب المسالك البولية الحالية ، فإن التبول بشكل متكرر يمكن أن يساعد في منع إصابة البكتيريا بالعدوى في المسالك البولية والتسبب في العدوى.
4. عادات الأمعاء قد تعرضك لخطر أكبر من التهاب المسالك البولية.
هذا يمكن أن يحدث بعدة طرق مختلفة. إذا كنت ممسكًا بشكل متكرر ، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على المثانة ، مما قد يؤدي في الواقع إلى عدم إفراغها تمامًا. إفراغ غير كامل للمثانة (المعروف باسم احتباس البول) يمكن أن يسبب التهاب المسالك البولية عن طريق السماح لأي بكتيريا ضارة موجودة في المثانة الخاصة بك لتنمو ، بدلا من طردها.
على الجانب الآخر ، فإن البراز المفكك يمثل مشكلة أيضًا. الإسهال ، لأنه أقل صلابة من حركة الأمعاء الطبيعية ، يمكن أن يسمح للبكتيريا البرازية بالتدفق بسهولة عبر العجان وفي المسالك البولية. يقترح الدكتور تشونغ تناول نظام غذائي غني بالألياف ، وشرب المزيد من السوائل. ومن المهم أن تساعد في وقف انتشار بكتريا قولونية من فتحة الشرج إلى مجرى البول عن طريق المسح من الأمام إلى الخلف فقط (وليس إلى الأمام).
5. مسكنات الألم الخاصة بالتهاب المسالك البولية يمكن أن تساعدك حقًا في قرصة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بعدوى في المسالك البولية ، فقد حان الوقت للتوجه إلى الطبيب لثقافة بول وجولة من المضادات الحيوية - لكن يجب ألا تكون في حالة من الألم حتى تصل إلى هناك. من غير المحتمل أن تساعدك مسكنات الألم العامة مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين أو نابروكسين كثيرًا. بدلاً من ذلك ، ابحث عن شيء يحتوي على phenazopyridine HCL ، وهو دواء مضاد يعالج الألم المرتبط بتهيج المسالك البولية. قم برأسك على الرغم من أن الصبغة الموجودة في الدواء قد تحول لون برتقالي تبول وتلطيخ ملابسك الداخلية.
6. لن يساعد التوت البري التهاب المسالك البولية الموجود ، لكنه قد يساعد في منع الإصابة.
بالتأكيد لا يجب أن تحاول يعالج التهاب المسالك البولية مع عصير التوت البري ، لكن شرب عصير التوت البري بنسبة 100٪ (وليس كوكتيل عصير) أو تناول مكملات التوت البري النقية يمكن أن يساعد في تقليل تكرار التهابات المسالك البولية لبعض الناس. بحث منشور في المجلة طبيب الأسرة الأمريكية اقترح أن استخراج التوت البري وعصير التوت البري 100٪ غير المحلى قد يساعد في تقليل تكرار التهابات المسالك البولية لبعض النساء.
يقول الدكتور شاه إن التوت البري الخالص جيد لأنه "يخفف من" الالتصاق "للبكتيريا في المسالك البولية ، ويدعم هذا البحث من المعاهد الوطنية للصحة. يحتوي التوت البري على مادة تسمى بروانثوسيانيد يمكن أن تمنع البكتيريا من "الالتصاق" بجدران المثانة.
7. تأكد من UTI الخاص بك هو في الواقع UTI ، وليس شيئا أكثر خطورة.
لمجرد أنك تشعر بأنك مصاب بالتهاب المسالك البولية ، لا يعني ذلك. يمكن أن يكون عدوى الخميرة ، أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، أو حتى ضعف الحوض. يمكن فقط للثقافة البكتيرية المناسبة معرفة ما إذا كان لديك التهاب المسالك البولية. هناك سبب آخر تحتاجه لرؤية الطبيب بدلاً من مجرد مطالبتك بالاتصال بك في وصفة طبية: من المهم علاج السلالة البكتيرية الصحيحة بمضادات حيوية تستهدف البكتيريا المحددة.
بالإضافة إلى ذلك ، حتى إذا كانت أعراض التهاب المسالك البولية قد تغيرت أو مرت ، إذا كنت لا تزال على ما يرام ، توجه إلى الطبيب. أنت بالتأكيد ترغب في الحصول على الرعاية إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو البطن ، أو التبول لا يزال مؤلمًا ، أو تبدأ في الشعور بالغثيان أو القشعريرة. عند التحدث من التجربة ، كان من الممكن أن تتطور العدوى وتتحول إلى عدوى في الكلى.
8. إذا كنت تعاني من عدوى عدوى المسالك البولية في السنة ، فتحدث إلى طبيبك حول الحلول طويلة الأجل.
بعد سنوات من العمل والمدرسة المفقودة بشكل متكرر بسبب التهابات المثانة والكلى المتكررة ، اقترح صديق مقرب أن أتحدث مع طبيبي حول شيء نجح معها: تناول جرعة صغيرة يوميًا من المضادات الحيوية لمنع البكتيريا التي تسبب عدوى المسالك البولية وانتشار. فعل ذلك قد غير حياتي حقًا للأفضل. في السنة التي أتعامل فيها مع جرعة منتظمة ، لم أحصل على عدوى التهاب المسالك البولية واحدة.
وفقًا لمايو كلينك ، تعتبر المضادات الحيوية منخفضة الجرعة لمدة ستة أشهر أو أكثر علاجًا موصى به لعلاج التهاب المسالك البولية المتكررة. بطبيعة الحال ، كل دواء له آثار جانبية: الأكثر شيوعا في هذه الحالة تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي ، طفح جلدي ، وتهيج المهبل.
بالنسبة لبعض النساء المصابات بالتهاب الجماع ، قد تؤدي الجرعة اللاحقة للجنس إلى الحيلة ، وفقًا لعيادة مايو. يقول الدكتور ديلوبانزا إن هذه المضادات الحيوية الوقائية تعمل عن طريق قتل البكتيريا المسببة للتهاب المسالك البولية في البول حتى لا تتسبب في حدوث عدوى عندما تمر عبر مجرى البول.
عدوى المسالك البولية ، لكن لا يجب عليك الجلوس هناك والمعاناة.
أيا من هذه الطرق غير مضمونة بنسبة 100 في المائة ، وما زلت أجد نفسي أزرع الماء عندما أشعر بألمع تلميح من آلام المسالك البولية أو الظهر ، على الرغم من روتيني من المضادات الحيوية. ولكن اتخاذ خطوات استباقية للتحكم بشكل أفضل في صحتك هو دائمًا فكرة جيدة ، وستؤدي هذه الخطوات إلى تقريبًا نحو الحفاظ على صحة جسمك. ثق بي ، فالمحادثة المحرجة مع طبيبك هي ثمن ضئيل يجب دفعه للحيلولة دون الشعور بأن جسمك بالكامل يحترق في كل مرة يتعين عليك فيها التب
تعليقات
إرسال تعليق